当教室は、栄養学と薬膳の両面から考案した、健康レシピをレッスンしています。
生徒の皆さんが、身近な食材で、美味しくて簡単で、毎日のお食事に使えるレシピです。
習ったお料理を作っていたら、食生活が変わって元気になれた！という生徒さん。
そんなお料理教室です。
今期は、糖尿病予防＆改善レシピ。どんなことに気を付けていると、健康な人はより健康に！
糖尿予備軍の人は改善する事ができるのかな？
糖質を摂り過ぎないようしたいけれど、食べる量を減らすのはよろしくないですね。
こんな工夫をして、オナカ満腹＆へルシーで楽しく美味しく食べましょう！
御飯を減らすとお腹が減る。。。
でも食べ過ぎ注意。
ダイエットって辛い。。。
辛いことは長続きしません。つまり、結果に繋がらない。。。
満足する量を食べて、ダイエット。
そのポイントをレッスンします！
一つ目は、ごぼう御飯。
炊飯器でピピっとできちゃう！簡単ごはんです。
私たちのからだは、その人が食べたものでできています。
食事に気を配れば、体調も変わってきますよ！
皆さんの、未来の健康と幸せのために！
楽しく作っておいしく食べて、いつも笑顔で過ごしましょう！
習ったお料理を食べていたら、健康診断の結果が良くなりました！
そんな嬉しいご感想を述べてくれる生徒さんが
たくさんいらっしゃいます。
みんなで笑顔で元気になりましょう！